Defkal Day 1
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1178 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 133.09g.
朝食: Saori Saus Asam Manis, Telur, Tempe Goreng, Cap jay goreng, Nasi Putih. 昼食: Gula Pasir, Kacang Hijau. 夕食: Kelapa Kering, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Bebek Goreng, Cap jay goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Chia Seed, Pepaya. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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