2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1500 kcal
|
脂質: 69.33g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 153.01g.
朝食: Нектарины, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Блины на Кефире, Нектарины, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Черешня. 昼食: Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Куриные Наггетсы, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Каравай Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Свекла Вареная. 軽食/その他: Помидоры Черри, Бутерброд с Маслом и Сыром. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|