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EtherGnat
日記
2024年 06月 30日
EtherGnatの日記, 2024年 06月 30日
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2024年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.4 kg
これまでの減量分:
35.4 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 30日:
1672 kcal
脂質: 41.61g | たんぱく質: 97.70g | 炭水化物: 247.05g.
昼食:
Member's Mark Chicken Fried Rice.
夕食:
Golden Dragon Fortune Cookie , Basmati Rice, Sukhi's Chicken Coconut Curry with Mango (140 g).
軽食/その他:
Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie.
もっと...
2663 kcal
運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 5 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg増量中
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