2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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2293 kcal
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脂質: 104.30g | たんぱく質: 97.60g | 炭水化物: 259.71g.
朝食: Jack Link's Beef Jerky , Larabar Peanut Butter Chocolate Chip . 昼食: Cabbage Soup, Ruffles Regular Potato Chips. 夕食: Olive Oil , Costco Corn on The Cob, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Steak. 軽食/その他: Kraft Smooth Peanut Butter, Hershey's Chipits, Kellogg's All-Bran Buds, Oikos 100% Natural , Uncle Tetsu Cheesecake, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Watermelon , Joe's Tasty Travels Toasted Corn. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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