2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
142.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 52.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1844 kcal
|
脂質: 56.36g | たんぱく質: 174.63g | 炭水化物: 178.72g.
朝食: Uvas-Passas, Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Ovo Cozido, Peito de Frango. 昼食: Castanhas-do-Pará, Itambé Doce de Leite Tradicional, Abacate, Camil Feijão Branco Pronto, Soldiers Nutrition Creatina, Dafruta Suco de Caju, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Quero Milho Verde, Abobrinha, Molho de Mostarda e Mel, Alface. 夕食: Whey Protein, Uvas-Passas (sem Sementes), Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Banana, Iogurte Natural. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|