|
Вес 73, рост 168 -10 кг
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
877 kcal
|
脂質: 48.06g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 48.54g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. 昼食: Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Магнит Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Сахар. もっと...
|
|
 コメント
2024年 06月 30日 投稿者: Evelinchi
|
Evelinchi, минус еще кг 4, а там посмотрим. Тренироваться в любом случае буду, это уже на всю жизнь, без трень плохо, ломка)
2024年 06月 30日 投稿者: ekaterinasuzdal6
|
Оо, бывает в жизни - перетренился: например, слишком увлекся, потом перерыв, а потом стало лень. Вот я сейчас не тренируюсь и не ем, хотя казалось, всю жизнь буду тренить и жрать как гусеница))))
2024年 06月 30日 投稿者: Evelinchi
|
2024年 06月 30日 投稿者: Evelinchi
|
2024年 06月 30日 投稿者: Gralena
|
Evelinchi, мне без активности прям плохо, но у меня она разная. Не надоедает) а так бывает, когда запара берешь перерывчик
2024年 06月 30日 投稿者: ekaterinasuzdal6
|
2024年 06月 30日 投稿者: ekaterinasuzdal6
|
ооо у меня почти такой же вес при росте 167
2024年 06月 30日 投稿者: Kalimylika
|
почему то я при таком же росте и весе выглядела намного толще. Потому то и стала считать калории. Медлено и верно вес ушёл, а висцеральный жир на месте. Сейчас вешу 58 кг (даже при теперешнем весе и если сравнивать с вашим фото) стройняшкой как вы не выгляжу
2024年 07月 1日 投稿者: Наталия Ве
|
Наталия, такая разница может быть из-за разного соотношения мышц и жира. (ну также не забывайте про хорошую позу) Я регулярно хожу в зал и занимаюсь силовыми, недавно делала специально упор на набор мышц, немножко их все таки прилипло.
У меня ОГ - 95, От - 74, Об - 107
2024年 07月 1日 投稿者: ekaterinasuzdal6
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|