2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
2000 kcal
|
脂質: 57.73g | たんぱく質: 120.40g | 炭水化物: 214.79g.
朝食: Cukier, Nescafe Classic. 昼食: Heineken Piwo , Sombrero Jalapeno, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Sałata, Pilos Mozzarella Light, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem , Lidl Chleb Orkiszowy. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mizeria, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Banan, Monster Lewis Hamilton, Cukier, Nescafe Classic. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|