193 kalori bugun baya hafif beslenicem
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1842 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 266.79g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 昼食: Karpuz, Kayısı, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Ekşi Hamur Ekmek, Amigo Fıstık Ezmesi, Muz, Patatesli Mantı. もっと...
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1861 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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