2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1632 kcal
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脂質: 93.18g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 135.85g.
朝食: Kayısı, Ayçiçek Yağı, Patates, Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. 昼食: Fıstıklı Baklava, Kırmızı Erik. 夕食: Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Yer Fıstığı, Ceviz, Algida Frigola. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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