2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
2103 kcal
|
脂質: 106.66g | たんぱく質: 135.57g | 炭水化物: 181.92g.
朝食: Natur Foods Финики, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Parmente, Магнит Хлеб Бородинский Особый, Помидоры, Вараксино Яйцо. 昼食: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Картофель Отварной. 夕食: Оладьи из печени говяжьей, Котлеты из бёдра индейки, Pretto Сыр Рикотта, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Parmente. 軽食/その他: Алло Пицца Пицца Мясной Пир, Гост Пломбир, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|