2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1037 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 146.88g.
朝食: Nabati Rolls , Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Tempe Orek, Sayur Tahu Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tumis Labu Siam, Telur Dadar, Daun Singkong, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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