2024年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 29日:
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1764 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 180.57g | 炭水化物: 133.61g.
朝食: Azeite, Milbona High Protein Iogurte Morango, Ovo Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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1938 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 30 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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