2024年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 29日:
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1324 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 144.98g.
朝食: Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. 昼食: Kayısı. 夕食: Ayran, Soğanlar, Domatesler, Fırında Tavuk, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Kayısı, Kırmızı Erik. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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