2024年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 29日:
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1328 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 43.16g | 炭水化物: 193.20g.
朝食: Pepaya. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Lengkuas, Jahe, Kunyit, ABC Kecap Asin, Totole Kaldu Jamur, Fortune Minyak Goreng Sawit, Madu, Gula Pasir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Bihun Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に2.0 kg減量中
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