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🚴⚖️
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100.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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2862 kcal
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脂質: 91.61g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 409.40g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra. 昼食: All Nutrition Isotonic, Truskawki, Czereśnie, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Sonko Ryż Biały, Nongshim Zupka Chińska. 軽食/その他: Światowid Ser Gouda. もっと...
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4438 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 42 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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