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🤕🤕🤕 pek iyi görünmüyor ama umarım tadı güzeldir,,, yogurt ve pırınc lapası karısımı bıraz baharatlandırdım🧸
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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497 kcal
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脂質: 8.75g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 73.41g.
朝食: Piyale Toz Kakao, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Erik, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Yumurta Beyazı. 夕食: Mis Light Yoğurt , Pirinç Lapası. 軽食/その他: İçim Kefir. もっと...
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1600 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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