|
Ужин на 200 ккал, всё как вчера. За день вышло 640 ккал всего
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
|
639 kcal
|
脂質: 13.07g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 92.86g.
朝食: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Yopokki Токпокки. 昼食: Молочная Речка Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриная Печень, Mivimex Соевый Соус Классический, Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шампиньоны, Чай, Зеленый Листовой Салат, Стрелки Чеснока, Зеленый Лук. 軽食/その他: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Чай. もっと...
|
|
2543 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
|