EtherGnatの日記, 2024年 06月 28日

2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.2 kg これまでの減量分: 35.6 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:

1268 kcal

脂質: 34.39g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 171.68g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin. 夕食: Sukhi's Chicken Coconut Curry with Mango (140 g), Basmati Rice. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie. もっと...

2984 kcal

運動: 家事 - 4 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 3 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.1 kg増量中


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