2024年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1272 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 56.61g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Café, Peras. 昼食: Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Açúcar, Leite (Leite Integral), Abacate, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. 軽食/その他: Laranja Lima. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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