2016年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 27日:
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2885 kcal
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脂質: 113.39g | たんぱく質: 196.59g | 炭水化物: 269.00g.
朝食: Фили-Бейкер Торт Санчо, Карат Сыр Домашний, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. 夕食: Лента Свекла с Чесноком, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Шоколад, Карат Сыр Домашний. もっと...
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1821 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 55 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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