Maimunahharahapの日記, 2024年 06月 28日

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2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 27.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:

1818 kcal

脂質: 37.00g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 275.53g. 朝食: ELORA Fully Yummy. 昼食: Daging Sapi Gaya Oriental dan Sup Beras ( Pho Bo Vietnam), Nasi Putih. 夕食: Max Tea Teh Tarik, Fiesta Fried Rice with Chicken Slice, Kopi Moka, Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Kalbe Femmy Fyber. もっと...

2247 kcal

運動: 浴びる - 20 分, 料理 - 30 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 8 時間　 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中

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