2024年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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1895 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 172.80g | 炭水化物: 287.36g.
朝食: Vitao Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Urbano Macarrão de Arroz, Urbano Macarrão de Arroz. 夕食: Granola, Banana, Mamão Formosa, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Doce de Leite, Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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