Sofian Akbarの日記, 2024年 06月 28日

Sofian Akbarさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.8 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:

796 kcal

脂質: 25.63g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 80.29g. 朝食: Kopi dengan Gula. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Pisang. 夕食: Nabati Siip Chicken Flavour, Ikan Kembung, Nasi Putih. もっと...

1852 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 17 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Sofian Akbarの体重の記録

全ての履歴を表示

Sofian Akbarの日記, 2024年 06月 28日

コメントを投稿

Sofian Akbarの体重の記録