2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1563 kcal
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脂質: 103.68g | たんぱく質: 80.24g | 炭水化物: 87.19g.
昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Kewpie Ceasar Salad Dressing, Terong Goreng, Telur Dadar, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. 夕食: Silver Queen Coklat, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Terong Goreng, Kerupuk Putih, Siomay, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pare, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). もっと...
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2497 kcal
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運動:
Workout - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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