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Meu jantar na maioria das vezes é pão. Aí recheio com alguma proteína. Hoje foi dia de patê de ovo com requeijao light e cafe com leite desnatado e adoçante. obs: Como so um pão por dia. Cafe da manha ou jantar.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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1314 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 123.33g | 炭水化物: 113.35g.
昼食: Baião de Dois, Salada de Batata com Ovo, Tang Suco de Manga, Bife de Fígado. 夕食: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Elixir Bolo Proteico de Caneca. 軽食/その他: Mel, Zaeli Mostarda, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Betânia Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Pão Francês. もっと...
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 コメント
a noite, eu também só faço um lanche também. A única diferença é que meu café é descafeinado e ao invés de pão, como cuscuz
2024年 06月 27日 投稿者: Luciana Quaresma
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