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Faz duas semana que mudei a dieta, estava fazendo a do HCG mas não perdi o que eu esperava
De 800cal passei para dieta com 1300
Consegui manter bem essas duas semanas, a balança subiu 1kg mas acredito que seja pq comecei a tomar creatina faz 2 semanas também
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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719 kcal
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脂質: 17.64g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 56.40g.
朝食: Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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