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EtherGnat
日記
2024年 06月 25日
EtherGnatの日記, 2024年 06月 25日
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2024年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.8 kg
これまでの減量分:
36.0 kg
.
残り:
5.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 25日:
1728 kcal
脂質: 71.82g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 187.82g.
朝食:
Egg, McDonald's Egg McMuffin, Egg, V8 +Energy Strawberry Banana.
昼食:
Campbell's Mexican Style Chicken Tortilla Soup.
夕食:
Jack's Original Thin Pepperoni Pizza.
軽食/その他:
Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar.
もっと...
2579 kcal
運動:
家事 - 30 分, 走る - 時速10km - 10 分, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 6 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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