EtherGnatの日記, 2024年 06月 25日

2024年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.8 kg これまでの減量分: 36.0 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:

1728 kcal

脂質: 71.82g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 187.82g. 朝食: Egg, McDonald's Egg McMuffin, Egg, V8 +Energy Strawberry Banana. 昼食: Campbell's Mexican Style Chicken Tortilla Soup. 夕食: Jack's Original Thin Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar. もっと...

2579 kcal

運動: 家事 - 30 分, 走る - 時速10km - 10 分, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 6 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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