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Definitely broke through my plateau for sure!! 🤪
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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629 kcal
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脂質: 10.81g | たんぱく質: 41.70g | 炭水化物: 97.46g.
朝食: Blueberries , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Quaker Old Fashioned Oats, Argo Corn Starch, Cinnamon , Maple Syrup . 昼食: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. 軽食/その他: Watermelon , Strawberries . もっと...
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1855 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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