Ольга Сандерの日記, 2024年 06月 26日


1500 kcal 脂質: 43.71g | たんぱく質: 109.75g | 炭水化物: 163.42g.   朝食: Простоквашино Сметана 10%, ПП Оладьи, Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 昼食: Лузинская Крыночка Снежок , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Суп Куриный с Чечевицей, Моя Цена Котлеты из Индейки. 夕食: Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Matti Мюсли Соленая Карамель, Абрикос, Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Куриные Бедрышки (Запеченные). もっと...
2170 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

9 人のサポーター    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Ольга Сандерの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。