mikeeppsの日記, 2024年 06月 9日

2024年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 9日:

2048 kcal

脂質: 117.25g | たんぱく質: 139.23g | 炭水化物: 110.66g. 朝食: Coffee with Cream. 昼食: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Butter , Spinach , Fried Egg. 夕食: Frozen Blueberries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, Dannon Oikos Pro Vanilla . もっと...

2849 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ボディービル - 30 分, Google Health Connect - 23 時間　 15 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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