2016年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
|
1424 kcal
|
脂質: 44.14g | たんぱく質: 100.66g | 炭水化物: 157.33g.
朝食: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Fiambre de Magro, Pan Blanco, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Petit, Café Espresso, Azúcar. 昼食: Mandarina, Patatas Cocidas, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 夕食: Queso Gouda o Edam, Kiwi, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Azúcar Morena, Café con Leche, Café con Leche, Azúcar Morena. もっと...
|
|
1701 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|