2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
|
1711 kcal
|
脂質: 104.56g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 212.17g.
朝食: Bimbo Donuts Glacé, Uva, Plátano, Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana. 昼食: Hacendado Mayonesa Light, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, Carne de Conejo. 夕食: Salami, Rubio Patatas Fritas De Bolsa, DIA San Jacobo , Kiwi, García Baquero Queso Tierno. 軽食/その他: Hacendado Bombón Chocolate Blanco. もっと...
|
|
1219 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 59 分, 休憩 - 16 時間 33 分, 睡眠 - 6 時間 28 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|