2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1331 kcal
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脂質: 24.87g | たんぱく質: 129.72g | 炭水化物: 149.05g.
朝食: Musashi 100% Whey (33g), Scorpion Scorpion REPLACE (Wholefoods Meal Replacement), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: The French's Food Company Franks Red Hot Xtra Hot Cayenne Pepper Sauce, Heartland Fruit Eve Apples, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, bragg nutritional yeast, ashoka, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit, Brownies Low Calorie (The Best). 夕食: Musashi 100% WHEY Chocolate Milkshake Flavour, Scorpion Scorpion REPLACE (Wholefoods Meal Replacement). 軽食/その他: Ninja Creami Banana Nice Cream. もっと...
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2498 kcal
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運動:
cardio/weights - 1 時間, circuit training - 20 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, walk - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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