2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1123 kcal
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脂質: 19.96g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 172.61g.
朝食: Kopi dengan Gula. 昼食: Nila (Ikan), Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Pisang. 夕食: Telur Dadar, Lele Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang. 軽食/その他: Singkong Rebus, Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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