2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
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1155 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 119.41g | 炭水化物: 62.71g.
昼食: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coxa de Frango, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sashimi de Salmão, Uramaki. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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