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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
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1002 kcal
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脂質: 27.21g | たんぱく質: 48.61g | 炭水化物: 144.00g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Mangas, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 昼食: Café com Leite Desnatado, Purê de Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. 夕食: Pizza de Queijo, Café com Leite Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Vono Sopa de Abóbora com Carne . 軽食/その他: Nutrigold Granola, Yoki Aveia em Flocos, Salada de Frutas. もっと...
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2462 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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