2024年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
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1060 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 127.34g.
朝食: Good Day Coolin' Coffee. 昼食: Gado Gado. 夕食: Astor Astor Singles, Pisang, Keripik Tempe, Tumis Sawi Putih, Ikan Patin Goreng, Nasi Putih. もっと...
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1867 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 5 分, Joging 3,3km Pace 8.4 - 35 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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