|
pemula bun mohon di koreksi ayam suwir kemangi + mentimun nasi nya kurang lebih 4 sendok makan
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
|
1636 kcal
|
脂質: 50.80g | たんぱく質: 126.67g | 炭水化物: 166.18g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kemangi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bumbu Kacang, Dada Ayam Masak, Tahu Bacem, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun Goreng. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
|
|
1874 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|