2024年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
|
1103 kcal
|
脂質: 40.42g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 59.78g.
朝食: RED Темный Шоколад «Экстра», Магнит Помидор, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семга Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Ашан Кабачок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приосколье Филе Куриной Грудки, Олейна Масло Растительное, Кофе. 夕食: Shustoff Коньяк, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. 軽食/その他: Пятерочка Персик, Арбуз, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан. もっと...
|
|
1476 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 29 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|