2024年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
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1622 kcal
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脂質: 87.58g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 133.38g.
朝食: Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange, Milfina Teebutter, Lachs, Wojnar's Tramezzini Schinken-Ei, Ei. 昼食: Gemüse, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kornspitz, Thunfischaufstrich, Milfina Cottage Cheese. 夕食: GOLDEN SEAFOOD Lachs im Blätterteig. もっと...
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3048 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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