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EtherGnat
日記
2024年 06月 24日
EtherGnatの日記, 2024年 06月 24日
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2024年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.3 kg
これまでの減量分:
35.5 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 24日:
1574 kcal
脂質: 49.47g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 215.38g.
朝食:
McDonald's Egg McMuffin, Egg.
昼食:
El Pollo Loco Classic Chicken Burrito.
夕食:
Member's Mark Chicken Fried Rice.
軽食/その他:
Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar.
もっと...
2747 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 6 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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