2024年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.4 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 4.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1563 kcal 脂質: 44.99g | たんぱく質: 156.74g | 炭水化物: 135.14g.   朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana, Growth Supplements Whey + Egg, McDonald's Casquinha Mista. もっと...
週に0.6 kg減量中

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