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Cheguei no meu primeiro objetivo, meta de peso atualizada ✅
É muito importante colocarmos metas razoáveis e reais, deixa o processo mais leve e não nos deixa desistir.
Minha meta atual é perder 2kg por mês.
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69.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
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1288 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 174.01g.
朝食: Visconti Pão, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Tirolez Queijo Mussarela. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Quero Molho de Mostarda, Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxão Mole Grelhado, Abóbora Cabotia, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Doce de Leite, Visconti Pão, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Vitória Uva sem Semente, Morangos, Nestlé Leite Condensado Moça. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Parabéns, Mirian! Mas, tão importante quanto metas razoáveis é não esmorecer caso não atinja o objetivo, pois há muitas variáveis que podem influenciar na perda. Então, se o resultado for inferior ao previsto não pode ver como demérito, isso deve te dar ainda mais força para prosseguir com seu propósito. O objetivo é fazer o processo pelo tempo que for necessário, é lutar diariamente para concretizar o nosso objetivo!
2024年 06月 24日 投稿者: Lili.li.li
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Isso mesmo! Obrigada pelo comentário 💖
2024年 06月 24日 投稿者: mirianreiis
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