2024年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
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1249 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 139.05g.
朝食: Шоколад, Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Мясна Весна Балык Свинной, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. 昼食: EMMI Клубничный Сироп, Малина, Сметана 15%, Кабачки Жареные, Язык Говяжий Отварной, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Спагетти, Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: Сметана 15%, Малина, АТБ Банан. もっと...
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2100 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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