|
Hoe zorgen jullie dat je genoeg eiwitten binnen krijgt? Ik heb de tip gekregen om Whey poeder bij mijn kwark te voegen. Als je dit gebruikt, waar koop jij het?
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
|
2003 kcal
|
脂質: 73.96g | たんぱく質: 143.72g | 炭水化物: 184.49g.
朝食: Blauwe Bessen, AH Nectarines, Holie Granola Protein Crunch, Banaan, Lidl Magere Kwark. 昼食: Mora Oven Kipnuggets. 夕食: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gwoon Airfryer Friet. 軽食/その他: AH Chocolade, Moser Roth Puur Mint Chocolade, Moser Roth Puur Sinaasappel Amandel. もっと...
|
|
4264 kcal
|
運動:
読む - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 20 分, 皿洗い - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 56 分, 浴びる - 20 分, 階段昇降 - 2 分, 踏み台昇降 - 35 分, テレビで見る - 3 時間, 洗濯 - 30 分, アイロン - 30 分, 家事 - 20 分. もっと...
|
|
 コメント
Ik koop het meestal bij een supermarkt, of bijvoorbeeld Holland & Barrett
2024年 06月 23日 投稿者: Dappere-Dodo
|
2024年 06月 23日 投稿者: annemiek rembil
|
De lekkerste, en romigste is die van body and fit. Dat bestel je dus online
2024年 06月 23日 投稿者: keto_danny
|
2024年 06月 23日 投稿者: Delivurs
|
Merken jullie verschil sinds jullie Whey poeder gebruiken?
2024年 06月 23日 投稿者: Delivurs
|
2024年 06月 23日 投稿者: keto_danny
|
voor door je kwark vind ik het merk zelf niet zo uitmaken. Kruidvat heeft het idd, maar Action bijv ook
2024年 06月 23日 投稿者: Elfje69
|
Ik gebruik het bijna niet, kom makkelijk aan mijn eiwitten. Mijn man gebruikt het. En ik gebruik soms een schep voor baksels en af en toe in wat kwark.
2024年 06月 23日 投稿者: keto_danny
|
Ik vind die van de action echt smerig
2024年 06月 23日 投稿者: keto_danny
|
Ik gebruik het eigenlijk nooit meer. Ik vond het mn baksels vaak droog maken en ik kom idd ook prima aan mn eiwitten zonder de poeders.
Ik heb een paar maanden geleden zelfs bijna alles wat ik nog had weggegooid. Alleen een paar kleine portie zakjes gehouden
2024年 06月 23日 投稿者: Elfje69
|
Ik gebruikte weleens de Pure Collageen van de Action
2024年 06月 23日 投稿者: Hanna151
|
Als het niet om de smaak gaat, en alleen om de eiwitten, dan kun je gewoon de goedkoopste nemen.
2024年 06月 24日 投稿者: keto_danny
|
Een schep hennepzaad over de kwark tikt ook flink aan.
2024年 06月 24日 投稿者: carroR1980
|
Meer eieren eten maar dan alleen het eiwit. Hutecase, kwark, bonen. Kefir super gezond, daar maken we zelf kwark van. Je hoeft maar te googelen en je vind het. Geen weypoeder nodig
2024年 06月 24日 投稿者: Ilonamaria.zeegers
|
ik neem extra hennepzaad, vind het ook erg lekker trouwens.
2024年 06月 24日 投稿者: CaroDenHaag
|
Ik kom aan de 100 tot 120 gram per dag met Skyr, hennepzaad, pompoenpitten, cottage cheese, eieren, peulvruchten, tofu, beancurd sticks, glas karnemelk en sommige dagen 100 gram vlees.
2024年 06月 24日 投稿者: carroR1980
|
Ik gebruik Green protein van XXL Nutrition. Alleen als ik naar de sportschool geweest ben, dus 3x/week (heel soms 4). Als vegetariër die nauwelijks zuivel eet, kom ik toch goed aan mijn eiwitten, zeker met het supplement. Ik heb geloof ik de aardbeien-variant, is goed te drinken, ik doe dat met sojamelk
2024年 06月 24日 投稿者: DianaE66
|
Dank jullie wel voor alle reacties. 😘 Ik ga eens kijken of hennepzaad wat kan zijn. Kan chiazaad ook wat zijn? Dat heb ik in huis.
2024年 06月 24日 投稿者: Delivurs
|
In chiazaad zit héél weinig eiwit dus ik weet niet hoeveel chia je bereid bent te eten 😜
2024年 06月 24日 投稿者: Elfje69
|
Nou Elfje, dat is duidelijk. 😉😜
2024年 06月 28日 投稿者: Delivurs
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|