EtherGnatの日記, 2024年 06月 23日

2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.2 kg これまでの減量分: 35.6 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:

1164 kcal

脂質: 38.47g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 139.38g. 朝食: Egg. 昼食: Yard House Shrimp Bowl. 軽食/その他: Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie. もっと...

2526 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 6 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.9 kg減量中


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