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EtherGnat
日記
2024年 06月 23日
EtherGnatの日記, 2024年 06月 23日
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2024年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.2 kg
これまでの減量分:
35.6 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 23日:
1164 kcal
脂質: 38.47g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 139.38g.
朝食:
Egg.
昼食:
Yard House Shrimp Bowl.
軽食/その他:
Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie.
もっと...
2526 kcal
運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 6 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.9 kg減量中
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