|
efek skripsian 😃
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
|
1741 kcal
|
脂質: 50.74g | たんぱく質: 43.87g | 炭水化物: 276.12g.
朝食: Sambal Goreng, Daging Kambing, Semur Tahu, Semur Daging, Nasi Putih. 昼食: Oishi Sponge Crunch Coklat, Gery Sereal, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Dua Kelinci Tic Tac. 夕食: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Bumifood Kekian, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Pocky Strawberry Flavour. もっと...
|
|
2119 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|