2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
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1964 kcal
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脂質: 64.85g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 220.90g.
朝食: Lifeway Foods Kefir Smoothie, Bob's Red Mill Organic Creamy Buckwheat Hot Cereal, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. 昼食: Bulgur and mung beans salad. 夕食: Chevy's Fresh Mex Classic Skinny Margarita, Bulgur and mung beans salad, Red cabbage salad, Grilled Chicken Breast, Potato or Cheese Filled Dumpling, Smoked Pork Sausage. 軽食/その他: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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