rabiiaadmの日記, 2024年 06月 23日

Uzun süre dikkat etmeme sonucu biraz kilo alımı oldu 🥲

73 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:

78 kcal

脂質: 5.30g | たんぱく質: 6.29g | 炭水化物: 0.56g. 朝食: Haşlanmış Yumurta. もっと...

2008 kcal

運動: RPM - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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