2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
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2274 kcal
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脂質: 112.62g | たんぱく質: 132.56g | 炭水化物: 187.36g.
朝食: 桂格(Quaker) 桂格美味三合一麥片特濃牛奶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 糖鼎 桂圓紅棗, Familymart 草莓夾心吐司. 昼食: 生發號 鹹鴨蛋, 7-11 正老店阿囉哈滷味-豬耳朵, 義美 滷蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 藥燉排骨湯, 全聯 滷肥腸, 富源成 蘭花干, 全聯 滷海帶切片. 夕食: 金品 珍珠丸子, 木瓜, 炒薯仔, 全聯 客家小炒豆干. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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